Články
Podrobné rozbory témat z podcastu Jak funguje život.
Jak funguje spánek: Fáze, kvalita a co ji skutečně ničí
Spánek je nejdůležitější věc pro zdraví, přesto spíme méně než kdy dřív. Adam Obr vysvětluje, jak fungují spánkové fáze, proč alkohol a kofein ničí kvalitu spánku a co skutečně pomáhá.
27. března 2026 · 55:00
Jak funguje stres: Co kortizol dělá s tělem a kdy škodí
Stres je biologická odpověď, ne jen pocit. Adam Obr vysvětluje, jak kortizol ovlivňuje tělo, proč chronický stres mění postavu a oslabuje imunitu a jak se z něj dostat.
27. března 2026 · 48:30
Cholesterol: Proč ho tělo potřebuje a kdy se stává rizikem
Cholesterol není nepřítel - tělo ho potřebuje pro hormony, vitamín D i mozek. Adam Obr vysvětluje, proč dělení na hodný a zlý cholesterol nestačí, jak vzniká ateroskleróza a co skutečně chrání cévy.
27. března 2026 · 52:15
Jak funguje očkování a co o vakcínách říká biologie
Vakcíny patří mezi nejkontroverznější témata současnosti. Buněčný biolog Adam Obr vysvětluje principy očkování bez emocí - co se děje v těle, když dostanete vakcínu, a jak imunitní systém skutečně funguje.
26. března 2026 · 40:56
VO2 max: Jak zlepšit aerobní kapacitu a proč na ní záleží
VO2 max se dnes řadí mezi nejdůležitější metriky zdraví. Adam Obr rozebírá, co toto číslo skutečně znamená, jak ho zlepšit a zda mu věnujeme přehnanou pozornost.
19. března 2026 · 50:41
HRV: Proč nepravidelný tep srdce znamená, že jste v klidu
Variabilita srdečního tepu (HRV) je dnes sledovaná metrika téměř na každém fitness náramku. Adam Obr vysvětluje, co HRV ve skutečnosti znamená, proč nepravidelný tep není problém, a jak se v číslech vyznat.
12. března 2026 · 42:45
Jak fungují mitochondrie a proč jsou klíčem k energii těla
Mitochondrie jsou energetické elektrárny našich buněk. Zjistěte, jak funguje výroba ATP, co to znamená aerobní metabolismus a proč je důležité pro vaše zdraví.
26. února 2026 · 55:52
Přerušovaný půst: Funguje díky magii, nebo kalorické restrikci?
Přerušovaný půst je dnes populární metoda hubnutí. Ale funguje díky nějaké metabolické magii, nebo prostě proto, že méně jíte? Adam Obr rozebírá základní fakta o půstu bez příkras.
12. února 2026 · 46:48
Autofagie: Co je buněčný úklid a jak souvisí s půsty
Autofagie je biologický mechanismus, kterým si buňky udržují pořádek - rozkládají staré komponenty a z jejich součástek staví nové struktury. Funguje neustále, ale dá se podpořit?
5. února 2026 · 48:04
Jak imunitní systém rozpoznává nebezpečí a proč rakovině uniká
Naše tělo každý den vytvoří desítky až stovky rakovinných buněk. Imunitní systém je musí všechny najít a zničit - dokud jednoho dne některá z nich neuteče.
29. ledna 2026 · 59:30
Alergie a astma: Proč imunita reaguje na neškodné látky?
Alergická reakce znamená, že imunita reaguje na věci, které nás neohrožují. Adam Obr vysvětluje, jak alergie vznikají, proč se některé vytratí a jakou roli hraje moderní životní styl.
22. ledna 2026 · 41:15
Inzulinová rezistence: Jak tělo ztrácí citlivost na inzulin
Inzulinová rezistence není jen problém lidí s nadváhou. Biolog Adam Obr vysvětluje, jak vzniká cukrovka 2. typu, proč není problém jen v cukru a co s tím můžete dělat.
15. ledna 2026 · 34:54