Jak funguje život: podcast o longevity, buněčné biologii a suplementech

Je sklenička vína zdravá, nebo je ALKOHOL karcinogen?

Wim Hof - Kde končí fyziologie imunity a začíná nebezpečný marketingový byznys?

Proč jsou drahé analýzy mikrobiomu vyhozené peníze?

Záškrt - Proč se vrací nemoc, která dokáže člověka udusit, a jakou roli v tom hraje očkování?

Jakub Hurych: Proč „zdravý mikrobiom” z vědeckého hlediska neexistuje

Hantavirus: Čeká nás další globální pandemie?

Vymýšlí si barvy náš mozek, nebo skutečně existují?

Skrývá FDA lék na všechno, nebo naopak chrání naše zdraví?

Jsou ENERGY DRINKY reálná hrozba pro srdce, nebo jen démonizovaná sladká voda?

Shrnutí podcastu s Adamem Jarošem o ATP

HRV neboli variabilita srdečního tepu není pravidelný rytmus jako metronom, ale přirozené kolísání časových intervalů mezi jednotlivými tepy srdce

Akupresurní podložka (často nazývaná "prát") se vrátila do módy, přestože byla populární už dříve

Očkování funguje na principu tréninku imunitního systému

V podcastu se hosté zamýšlí nad základní otázkou, co vlastně virus je a zda si všichni pod tímto pojmem představujeme totéž

Podcast se zabývá tím, jak funguje lidská paměť a mozek z pohledu neuronů a jejich spojení

Tvůrci původně plánovali natočit kurz o dlouhověkosti, ale projekt se jim vymkl kontrole

Buňka představuje základní stavební jednotku veškerého života a je to mnohem složitější útvar, než jak ji znají lidé ze školních učebnic

Podcast vysvětluje, jak fungují buňky a co řídí jejich činnost

Spánek je pravděpodobně nejdůležitější věc pro lidské zdraví, přesto se o něm začalo intenzivněji mluvit teprve nedávno

Kortizol je hormon, který má přirozený denní rytmus - ráno je jeho hladina nejvyšší a pomáhá nám probudit se

Virus není živý organismus, ale jen genetická informace (DNA nebo RNA) zabalená v proteinu

Kalorická rovnováha znamená stav, kdy člověk přijímá stejné množství energie, jako vydává

Podcast se zabývá otázkou, jak tělo rozpoznává, že přijímá více, méně nebo přesně tolik energie, kolik potřebuje

Podcast se zabývá tím, jak tělo poznává, kolik energie přijímá a zda je to více nebo méně, než potřebuje

Podcast se zabývá tím, jak tělo rozpoznává, zda přijímá správné množství energie

Kalorická potřeba se mezi lidmi s různou úrovní aktivity liší mnohem méně, než by většina lidí čekala

Základní funkcí tuků v těle není jen zásobní energie, ale také stavba buněčných membrán, výroba některých hormonů včetně pohlavních hormonů a vitamínu D, a umožnění vstřebávání vitamínů A, D a E, které se rozpouštějí právě v tucích

Hubnutí vyžaduje především kalorický deficit, dostatek spánku (8-9 hodin) a zvýšený příjem proteinů

Stres je z biologického hlediska jakýkoliv faktor, který naruší rovnovážný stav těla (homeostázu)

Kortizol, stresový hormon, má odlišný vliv na různé typy tělního tuku

Podcast se zabývá otázkou, co vlastně znamená longevity neboli dlouhověkost

V podcastu se diskutuje hypotetická otázka, zda by se lidské tělo mohlo adaptovat na rakovinu tak, že by díky ní dosáhlo nesmrtelnosti

Hypertrofie znamená zvětšení svalu, zatímco síla označuje schopnost svalu vyvinout výkon

Shrnutí podcastu: Co všechno dělá pohyb pro svaly, metabolismus a mozek

Imunitní systém je složitý soubor buněk vážící přibližně 1,5 až 2 kilogramy u dospělého člověka, což je stejná hmotnost jako lidský mozek nebo střevní mikrobiom

Když tatér vpraví jehlu do kůže, pronikne do druhé vrstvy kůže zvané dermis, kam umístí pigment

Shrnutí podcastu s Michalem "Radarem" Vrátným

Podcast se zabývá novoročními předsevzetími a tím, proč lidé často u cvičení nevydržejí

Cholesterol je důležitá molekula, ze které tělo vytváří steroidní hormony jako testosteron a estrogen, vitamin D a která tvoří zásadní součást buněčných membrán

Inzulin je hormon, který kontroluje hladinu cukru v krvi tím, že pomáhá přesunout glukózu a tuky z krve do buněk

Alergie je vlastně imunitní reakce, kdy tělo reaguje přehnaně na látky, které by ho ve skutečnosti neměly ohrožovat

Tělo rozpoznává cizí látky především prostřednictvím buněčných "občanek" - speciálních molekul na povrchu buněk, které ukazují kousky všech proteinů, jež buňka vyrábí

Autofágie je přirozený proces buněčné recyklace, který probíhá v lidském těle neustále

Přerušovaný půst funguje především díky kalorické restrikci, nikoliv kvůli nějaké zvláštní metabolické magii

Mitochondrie jsou součásti buněk, které fungují jako hlavní výrobny energie pro tělo

Může za depresi chybějící serotonin, nebo je to složitější?

Hořčík: k čemu ho tělo potřebuje a jak ho doplňovat

Protahování před tréninkem: pomáhá, nebo škodí?

Jak tělo zvládá vedro: pocení, otoky a elektrolity

Jak fungují léky proti bolesti: ibuprofen, paracetamol a jejich rizika

Jak alkohol ovlivňuje spánek a tělo

Sauna a otužování: co s tělem skutečně dělají

Testy mikrobiomu z domova: má to smysl?

Záškrt: proč očkování nechrání populaci, ale jedince

Co je střevní mikrobiom a jak funguje

Hantavirus Andes: proč se ho nemusíme bát

Jak funguje barvoslepost: proč muži vidí barvy jinak

Peptidy: zázračná regenerace, nebo neprokázané sliby?

Kofein, kortizol a spánek: co říká biologie

Jak kofein funguje v těle a proč nás udržuje vzhůru

Klíčové body z podcastu o nikotinu a kouření

Podcast se zabývá tím, jak funguje lidská paměť a mozek z pohledu neuronů a jejich spojení

Očkování funguje na principu tréninku imunitního systému

Akupresurní podložka (často nazývaná "prát") se vrátila do módy, přestože byla populární už dříve

HRV neboli variabilita srdečního tepu není pravidelný rytmus jako metronom, ale přirozené kolísání časových intervalů mezi jednotlivými tepy srdce

Shrnutí podcastu s Adamem Jarošem o ATP

Mitochondrie jsou součásti buněk, které fungují jako hlavní výrobny energie pro tělo

Přerušovaný půst funguje především díky kalorické restrikci, nikoliv kvůli nějaké zvláštní metabolické magii

Autofágie je přirozený proces buněčné recyklace, který probíhá v lidském těle neustále

Tělo rozpoznává cizí látky především prostřednictvím buněčných "občanek" - speciálních molekul na povrchu buněk, které ukazují kousky všech proteinů, jež buňka vyrábí

Alergie je vlastně imunitní reakce, kdy tělo reaguje přehnaně na látky, které by ho ve skutečnosti neměly ohrožovat

Inzulin je hormon, který kontroluje hladinu cukru v krvi tím, že pomáhá přesunout glukózu a tuky z krve do buněk

Cholesterol je důležitá molekula, ze které tělo vytváří steroidní hormony jako testosteron a estrogen, vitamin D a která tvoří zásadní součást buněčných membrán

Podcast se zabývá novoročními předsevzetími a tím, proč lidé často u cvičení nevydržejí

Shrnutí podcastu s Michalem "Radarem" Vrátným

Když tatér vpraví jehlu do kůže, pronikne do druhé vrstvy kůže zvané dermis, kam umístí pigment

Imunitní systém je složitý soubor buněk vážící přibližně 1,5 až 2 kilogramy u dospělého člověka, což je stejná hmotnost jako lidský mozek nebo střevní mikrobiom

Shrnutí podcastu: Co všechno dělá pohyb pro svaly, metabolismus a mozek

Hypertrofie znamená zvětšení svalu, zatímco síla označuje schopnost svalu vyvinout výkon

Jak fungují svaly a síla na buněčné úrovni

Podcast se zabývá otázkou, co vlastně znamená longevity neboli dlouhověkost

Kortizol, stresový hormon, má odlišný vliv na různé typy tělního tuku

Stres je z biologického hlediska jakýkoliv faktor, který naruší rovnovážný stav těla (homeostázu)

Hubnutí vyžaduje především kalorický deficit, dostatek spánku (8-9 hodin) a zvýšený příjem proteinů

Základní funkcí tuků v těle není jen zásobní energie, ale také stavba buněčných membrán, výroba některých hormonů včetně pohlavních hormonů a vitamínu D, a umožnění vstřebávání vitamínů A, D a E, které se rozpouštějí právě v tucích

Kalorická potřeba se mezi lidmi s různou úrovní aktivity liší mnohem méně, než by většina lidí čekala

Kalorická rovnováha znamená stav, kdy člověk přijímá stejné množství energie, jako vydává

Klíčové body z podcastu o chřipce

Virus není živý organismus, ale jen genetická informace (DNA nebo RNA) zabalená v proteinu

Kortizol je hormon, který má přirozený denní rytmus - ráno je jeho hladina nejvyšší a pomáhá nám probudit se

Spánek je pravděpodobně nejdůležitější věc pro lidské zdraví, přesto se o něm začalo intenzivněji mluvit teprve nedávno

Podcast vysvětluje, jak fungují buňky a co řídí jejich činnost

Buňka představuje základní stavební jednotku veškerého života a je to mnohem složitější útvar, než jak ji znají lidé ze školních učebnic

Tvůrci původně plánovali natočit kurz o dlouhověkosti, ale projekt se jim vymkl kontrole

Cukrovka 2. typu: jak vzniká inzulinová rezistence